폐렴
정의
폐렴은 세균이나 바이러스에 의해 세기관지 이하 폐조직에 염증이 발생하는 감염성 질환입니다. 일반적으로 발열, 기침, 가래와 같은 증상이 나타납니다. 흉부 X-ray 사진에서 폐렴을 의심할 수...
필라테스 운동의 이점 3가지 (2)
필라테스 운동의 이점 3가지 (2)
3. 스트레스가 해소된다.
어느정도 땀을 흘리며 하는 운동은 모두 스트레스 해소 효과가 있습니다. 하지만 필라테스의 꽃이라고 할 수 있는 필라테스만의 독특한...
효율적인 신체활동이 가능해지는 기구필라테스의 이점 (4)
자세개선
자세는 여러가지 이유로 중요합니다.
필라테스의 원리는 가동성, 동적 정렬, 신체의 제어및 조정을 포함합니다.
이모든 용인이 자세에 영향을 미칩니다.
우리는 종종 사람들이 앉는 방법과 같은 정적인 자세에 대해...
척추측만증(2)
원인
척추측만증의 원인은 아직 분명하게 밝혀지지 않았습니다. 다만 그동안 다양한 연구에서 그 이유에 관한 여러 가설이 제기된 바 있습니다.
1. 유전적 요인
특발성 측만증의 가족력이 있는 집안에서...
비오는 날 허리통증 스트레칭 (2)
아기자세
1) 바닥에 무릎을 꿇는데 무릎을 엉덩이 넓이로 벌리며 뒤꿈치를 깔고 앉습니다.
2) 숨을 내쉬며 상체를 넓적다리 사이로 숙입니다.
3) 양손을 상체 옆 바닥에 내려놓습니다.
4) 30초에서 1분...
간세포암
증상:황달, 무증상, 복부 통증, 체중감소, 덩어리가 만져짐
관련질환:간 전이, 만성 B형 간염, 간염, 간농양
진료과:소화기내과, 종양내과, 방사선종양학과, 간담도췌외과, 간이식ㆍ간담도외과
동의어:liver cancer,간세포암종,간암,간세포성
정의
간에서 발생하는 악성 종양의 약 90%는 간세포암이고, 약 10%는 담관세포암이며, 그 외...
집에서 간단하게 하는 복근운동(3)
싱글레그 스트레치 :
헌드레드 자세에서 왼발을 앞으로 뻗고 왼손은
오른발 무릎에 오른손은 오른발 발목 부위를
잡습니다! 호흡을 내쉬며 왼쪽 무릎은 몸쪽으로
당기고 오른발은 앞으로 뻗습니다! 손의 위치는
처음과 반대로...
필라테스로 다이어트 할 수 있을까?
필라테스로 다이어트 할 수 있을까?
필라테스는 교정, 재활 목적으로 만들어진 운동입니다. 그렇다면 현대인의 가장 큰 관심사이기도 한 다이어트 효과도 있을까요?
필라테스는 근력을 키우는 것을 주력으로 하는...
필라테스 코어운동의 기본동작 컬업이란
운동 동작
1. 골반은 중립 정렬을 맞추고, 등을 대고 눕습니다
2. 무릎을 세우고, 손바닥은 골반 옆에 위치시킵니다
3. 턱당기고 이마 들어, 상부흉추의 굴곡을 통해 상체를...
목디스크
디스크(추간판)가 튀어나와서 신경(척수 또는 신경근)을 누르는 질환입니다.
정의: 목뼈 즉, 경추는 7개의 뼈로 구성되어 있고, 뼈 사이에는 디스크(추간판)가 존재합니다. 목(경추) 디스크란 목 쪽 척추인 경추와...
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고관절 이형성증
증상:다리의 길이가 틀림, 귀두가 울혈됨, 오리걸음, 다리가 잘 안 벌어짐
관련질환:대퇴골두 무혈성 괴사
진료과:정형외과, 소아정형외과
정의
고관절 이형성증이란 태어날 때부터 또는 신생아 시기에 고관절을 이루는 골반뼈가 충분히...
요독증
증상:의식 저하, 피로감, 두통, 피부소양감, 전신 부종, 출혈 경향성
관련질환;선천성 수신증, 신증후성 출혈열
진료과:신장내과
정의
요독증은 신장(콩팥)의 기능이 감소하면서 체내에 쌓인 노폐물들이 배설되지 못해 나타나는 질환을 의미합니다.
원인
요독증은...
뒤꿈치 들기, 절대 이렇게 하지 마세요
종아리 운동,
그냥 다리 운동이라고
생각하셨나요?
사실 종아리는 제2의 심장이라고 불릴 만큼혈액순환에 중요한 부위입니다.
무릎·발목 안정성, 균형감각 하체 근력에도 도움을 주지만 가장 중요한 건 역시 혈액순환입니다.
✔ 다리가 자주...
탈모 예방법
가을은 ‘탈모의 계절’이라고도 불린다. 사람의 모발은 봄철 늘어나고 가을철 줄어드는 패턴이 있기 때문이다. 생명을 위협하지는 않지만 당사자에게 심리적으로 큰 고통을 주는 탈모, 그 원인과...
발냄새 없애려면
작성자 A씨는 "원래 땀이 많은 체질인데 발에도 땀이 많이 난다"며 "풋샴푸까지 쓰는데도 겨울에도 발냄새가 올라온다"고 토로했다.
이어 "회사에서도 슬리퍼로 갈아 신기 어려울 정도"라며 "진짜 발냄새를...
“콜레스테롤 배출한다” 심장 전문의 매일 먹는다는 음식은?
콜레스테롤 중에서 혈관에 악영향을 주는 건 LDL 콜레스테롤이다. 혈관 벽에 축적돼 혈액순환을 방해하고, 혈관 유연성을 떨어뜨리기 때문이다. 결국 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중, 말초동맥질환 발병 위험이 커진다.
미국 심장내과...