필라테스 기구 종류(3) 리포머

필라테스 기구 종류(3) 리포머

리포머는 필라테스의 창시자라고 할 수 있는 조셉 필라테스가 고안한 기구입니다.

스프링을 이용해 약 100여가지의 동작을 할 수 있습니다. 상체와 하체 둘 다 운용해 전신 운동이 가능합니다. 특히 코어를 활용한 동작이 많아 코어 근력을 키우는 데에 효과적입니다.

사진 속에서 누워있는 밑바닥의 캐리지가 움직이며 자신에게 맞는 강도로 운동이 가능합니다.