필라테스 기구 종류(2) 바렐

필라테스 기구 종류(2) 바렐

바렐은 둥근 아치 형태를 띠고 있는 기구입니다.

골반의 균형과 스트레칭 위주의 동작이 진행됩니다. 필라테스 기구 중 유일하게 스프링이 없는 기구로서 오로지 근육만을 사용해 자세를 유지해야 합니다. 힘든만큼 근력 운동도 효과적입니다.

캐딜락만큼 다이나믹한 동작은 없지만 골반 균형과 허리 스트레칭에 도움이 되는 기구입니다.