캐포머 필라테스로 효율적인 기구 운동하세요 (2)
리포머는 필라테스 하면 떠올리는 익히 알고 있는 형태의 침대와 같은 외형을 가지고 있는 기구입니다.
리포머는 코어 안정성에 효과적이고 척추를 강화하는 것은 물론 상체와 하체의 균형을...
필라테스 운동시 복장에 대해서
필라테스복 선택하는 법
몸의 균형에 맞게 올바른 자세로 운동을 해야 하는 만큼 몸매가 드러나는 운동복을 입는 것을 추천합니다!!!
체형을 분석하고 몸의 섬세한 움직임과 바디라인의 변화...
건강관리….
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자기면역성 간염
자기면역성 간염이란?
자기면역성 간염(Autoimmune hepatitis, AIH)은 면역체계가 자신의 간세포를 외부의 적으로 잘못 인식해 공격하면서 간에 만성적인 염증이 생기는 질환입니다. 치료하지 않고 오래 지속되면 간섬유화, 간경변으로...
회전근개 파열
1. 진단
① 증상 확인
팔을 올리거나 뒤로 돌릴 때 통증
밤에 통증이 심함
어깨에 힘이 빠짐
팔을 들어 올리기 어려움
② 의사의 어깨 검사
팔을 특정...
심부전증
1. 신장은 무슨 일을 하나요?
콩팥은 몸에서 아주 중요한 일을 합니다.
혈액에서 노폐물을 걸러 소변으로 배출
몸속 수분량 조절
나트륨·칼륨·칼슘 같은 전해질 조절
혈압 조절에...
쿠바드 증후군
1. 쿠바드 증후군이란?
쿠바드(Couvade)는 프랑스어로 ‘알을 품다, 부화시키다’라는 의미에서 유래했습니다.
임신한 여성의 배우자가 임신 기간 동안 임신부와 비슷한 신체 증상이나 감정 변화를 경험하는 현상을 말합니다.
예를 들어...
미주신경 기능 저하
미주신경 기능 저하는 쉽게 말하면, 우리 몸의 자율신경 중 하나인 미주신경(vagus nerve)의 조절 기능이 떨어진 상태를 말합니다.
미주신경은 심장, 위·장, 식도, 호흡 등에 영향을 주기...
간암은 초기 증상
간암은 초기에는 증상이 거의 없는 경우가 많습니다. 그래서 간염, 간경변이 있거나 간암 위험이 높은 분은 증상이 없어도 정기검사가 중요합니다.
간암에서 나타날 수 있는 증상
오른쪽...