필라테스복 선택하는 법
몸의 균형에 맞게 올바른 자세로 운동을 해야 하는 만큼 몸매가 드러나는 운동복을 입는 것을 추천합니다!!!
체형을 분석하고 몸의 섬세한 움직임과 바디라인의 변화 양상을 지켜보기 위해서죠! 몸에 달라붙는 레깅스와 상의를 입으면 동작을 할 때 특정 근육을 제대로 사용하고 있는지!
호흡을 올바르게 하고 있는지 정확히 확인할 수 있어 필라테스의 효과를 제대로 느낄 수 있어요!
넉넉한 필라테스복은 추천드리지 않습니다!
필라테스의 특성상 운동에 충분히 집중할 수 없는 상황이 생길 수 있어 왠만하면 추천드리지 않아요!!!
그리고 필라테스의 경우 스프링이 달린 기구를 사용하기도 하는데, 운동 중 잘못 스프링에 옷이 걸려 위험할 수 있거든요!
한 다리를 올려 척추를 늘리는 동작이나 무릎 꿇고 엎드리는 자세 등 다양한 동작을 할 때 통이 넓은 반바지 사이로 속옷이 보이거나 티셔츠가 말려 올라가 불편할 도 있고요.
필라테스복을 고를 땐 소재와 간결한 디자인을 중심으로 따져보고 구입하는 것이 좋습니다!
얇은 소재의 운동복은 땀이 났을 때 속살이나 속옷이 비칠 수 있어 추천하지 않아요!!
잘 마르는 흡습속건 기능을 갖추고, 다양한 자세에도 불편함이 없는 신축성이 좋은 소재를 선택하는 것이 좋습니다!!!
운동복 상의 경우에는 디자인은 가급적 깔끔한 것이 좋아요. 브라톱, 탱크톱, 반소매 티셔츠 등 소매의 길이는 크게 상관없어요!
다만 운동에 지장을 주지 않을 만큼 깔끔한 디자인의 밀착되는 운동복을 고르는 것을 추천합니다!
