필라테스로 다이어트 할 수 있을까?
필라테스로 다이어트 할 수 있을까?
필라테스는 교정, 재활 목적으로 만들어진 운동입니다. 그렇다면 현대인의 가장 큰 관심사이기도 한 다이어트 효과도 있을까요?
필라테스는 근력을 키우는 것을 주력으로 하는...
필라테스 운동 시 식단 관리가 필요할까?
필라테스 운동 시 식단 관리가 필요할까?
요즘 가장 인기있는 운동 중 하나는 바로 필라테스입니다. 다이어트, 체력증진, 체형 교정, 재활 등 다양한 이유로 필라테스를 진행하고 계신데요....
폐렴
정의
폐렴은 세균이나 바이러스에 의해 세기관지 이하 폐조직에 염증이 발생하는 감염성 질환입니다. 일반적으로 발열, 기침, 가래와 같은 증상이 나타납니다. 흉부 X-ray 사진에서 폐렴을 의심할 수...
척추측만증(3)
치료
측만증으로 진단되었다고 무조건 치료해야 하는 것은 아닙니다. 치료 방법을 결정하기에 앞서 치료를 꼭 해야 하는지를 결정하는 것이 우선입니다. 측만증의 치료 방법에는 크게 “관찰(observation)”, “보조기...
만성 치주염
정의
만성 치주염은 치아 주위 조직의 염증으로 인해 잇몸(치은)과 치아를 지지해 주는 뼈(치조골)가 파괴되는 질환을 의미합니다. 이는 일반적으로 풍치라고 알려져 있으며, 전문 용어로는...
충돌증후군
충돌 증후군이란 무엇인가요?
어깨 관절은 사람의 관절 중에 가장 운동 범위가 큰 관절로 빠지기 쉽기 때문에 관절 주위에는 많은 근육과 인대가 복잡하게 관절을 보호하고 있어...
필라테스 기구 종류(2) 바렐
필라테스 기구 종류(2) 바렐
바렐은 둥근 아치 형태를 띠고 있는 기구입니다.
골반의 균형과 스트레칭 위주의 동작이 진행됩니다. 필라테스 기구 중 유일하게 스프링이 없는 기구로서 오로지 근육만을...
간세포암
증상:황달, 무증상, 복부 통증, 체중감소, 덩어리가 만져짐
관련질환:간 전이, 만성 B형 간염, 간염, 간농양
진료과:소화기내과, 종양내과, 방사선종양학과, 간담도췌외과, 간이식ㆍ간담도외과
동의어:liver cancer,간세포암종,간암,간세포성
정의
간에서 발생하는 악성 종양의 약 90%는 간세포암이고, 약 10%는 담관세포암이며, 그 외...
리포머, 캐딜락 운동 효과(2)
캐딜락(Cadillac): 침대 모양의 프레임이 있고, 그 주변으로 스프링, 트랩, 바 등으로 구성되어 있습니다. 캐딜락을 활용하면 신체의 각 부위에 맞는 저항을 제공하고, 안정적인 자세를...
비오는 날 허리통증 스트레칭 (3)
코브라자세
1) 엎드려 누운 상태에서 두 다리를 모으고 팔꿈치를 구부려 손바닥을 가슴 옆에 대줍니다.
2) 숨을 들이마시며 팔꿈치를 핍니다. 이때 엉덩이와 두 다리에 힘을주어 무게중심은 하체에...
Latest article
혈압을 자연스럽게 낮춰주는 6가지 음료
고혈압은 뚜렷한 초기 증상 없이 서서히 진행되는 대표적인 만성질환으로, 방치할 경우 심장 질환과 같은 심각한 심혈관계 합병증을 초래할 수 있다. 고혈압 관리를 위해서는 전문적인...
위식도 역류성 질환
위식도 역류성 질환
증상:오심, 기침, 가슴 쓰림, 목소리 변화, 삼키기 곤란 , 흉통, 방사통
관련질환:식도암, 비만, 천식, 식도염, 복수, 바렛 식도, 치아 우식증
진료과:가정의학과, 소화기내과, 위장관외과, 소아소화기영양과
정의
위식도 역류성 질환은 위 내용물이 소량씩 식도로 역류하고, 이러한 역류의 과정이 반복되어 식도...
“류마티스 관절염 70%가 여성” 왜 여성이 더 잘 걸릴까?
"류마티스 관절염 환자 70%가 여성이다"
류마티스 관절염, 왜 여성에게 더 잘 걸릴까?
류마티스 관절염은 환자의 약 70%가 여성일 정도로 여성에게 더 흔한 질환입니다. 이유는 여러...
태아 입술 갈라짐 진단에 ‘덜컥’…구순구개열, 치료 핵심은?
임신 20주 차에 접어든 30대 임산부 김모 씨는 정밀 초음파 검사 도중 뜻밖의 이야기를 들었다. 태아의 입술 부위에 갈라짐이 의심된다는 소견이었다. '언청이'라는 단어가 먼저...
“갱년기, 그냥 버텨야 할까?”…치료 시기 놓치면 건강 흔들린다
에스트로겐 감소가 핵심 원인…단순 노화 아닌 '치료 필요한 시기'
유방암 우려로 치료 기피 여전…맞춤형 호르몬 치료 중요
60대 초반의 여성 박모 씨는 몇 년 전부터 얼굴이...
러너 무릎 바깥쪽 통증 원인과 관리 방법 (장경인대 통증)
러닝을 하거나 계단을 내려갈 때, 혹은 오래 걸은 날이면 무릎 바깥쪽이 찌릿하거나 뻐근한 느낌을 받아보신 적 있으신가요?
처음에는 대수롭지 않게 넘길 수도 있지만, 점점 심해진다면...