기구필라테스 체어&바렐 효과1

2024년 11월 4일

“저는 몸이 너무 뻣뻣해요..ㅠ”

“관절을 움직이기가 힘들어요..ㅠ”

“코어 힘이 부족해요..”

하시는 분들은 주목!!!

오늘은 기구필라테스 체어&바렐 알아볼께여♡

1.체어

체어는 대기구들 중 제일 작은 크기로 좁은 공간에서도 잘 활용할 수 있는 큰 장점!

전신 근력 운동이 가능한 기구로써 자세교정과

동시에 코어를 강화시켜 줍니다~

60여개가 넘는 동작이 가능하고

허리근육, 엉덩이, 어깨 등 근육의 밸런스를

맞춰주기도 해서 재활 목적으로도

많은 사랑을 받고 있어요~~

쉬운 동작부터 어려운 동작까지

다양하게 운동할 수 있는 체어!

스프링으로 강도 조절이 가능하기 때문에

같은 동작이어도 매번 다른 느낌을 받으실 수

있답니다~~

난이도 조절과 체형에 맞춰

기구도 조절 할 수 있고

운동효과를 두 배 더 받으실 수 있는

사랑스런 기구~^^