전방경사, 후방경사의 정의와 원인(1)
전방경사와 후방경사는 골반의 비대칭한 정렬로 인해 발생하는 자세 문제입니다. 정상적인 상태에서는 골반이 수평으로 유지되어야 하지만, 골반 전방경사와 후방경사가 발생하면 골반이 비대칭하게 기울어지는 현상을 의미합니다.
전방경사는...
필라테스, 일주일에 몇 번 할까?
필라테스, 일주일에 몇 번 할까?
필라테스 뿐만 아니라 운동을 처음 시작할때 주 몇회를 해야하는지가 많은 분들이 하시는 고민입니다. 처음부터 의욕이 앞서 일주일에 4-5번씩 하면 몸에...
비오는 날 허리통증 스트레칭 (1)
고양이 자세
1) 무릎을 먼저 어깨 넓이로 꿇어 앉습니다.
2) 숨을 들이마시며 배를 부드럽게 만들며 등은 아치형태로 구부려줍니다.
3) 복근에 힘을 주며 등은 휘어짐이 없게 곧게 유지하려...
자궁근종(3)
합병증
자궁근종의 이차변성
1) 원인
자궁근의 증대에 비해서 혈관의 발달이 미치지 못하여 혈액순환장애를 유발하거나 난포호르몬(estrogen)의 감소 또는 황체호르몬(progesterone)의 증가로 인하여 자궁근종이 이차적으로 변성을 일으키기도 합니다.
2) 종류
(1)초자성 변성(hyaline...
필라테스 기구에 대해서 알아보기 (1)-리포머
리포머 (Reformer)
필라테스 하면 가장 먼저 떠오르는 침대 형태의 기구입니다! 리포머 하나로 100가지가 넘는 동작을 구현할 수 있어 '필라테스의 꽃' 이라고도 불립니다!!! 상하로 움직이는 매트인...
자궁근종(1)
1. 자궁의 해부학적 구조
자궁은 방광과 직장 사이의, 여성의 하복부에 위치하는 조롱박 혹은 서양배 모양의 생식기관입니다. 자궁은 내부가 비어 있는 두꺼운 근육으로 이루어져 있는데, 길이는...
필라테스 양말 꼭 필요할까?
필라테스 양말 꼭 필요할까?
필라테스를 할때 양말을 꼭 사야되냐는 문제로 많이들 고민하시는데요. 결론부터 말하자면 사는게 좋습니다.
필라테스용 양말에는 일반 양말과 달리 발바닥에 실리콘으로 미끄럼 방지 처리가...
‘새치 뽑으면 더 많이 난다?’
어느 날 문득 늘어난 흰머리를 발견하면 순간 당황하게 된다. '스트레스를 받았나?', '흰머리는 한 번 생기면 계속 나는 거 아니야?' 같은 생각이 머릿속을 맴돌며 걱정이...
필라테스 효과에 대해서
필라테스라는 운동은 신체의 전 근육을 과학적으로 단련 및 강화하기 위해 만들어졌으며 몸의 복부부위 안정
그리고 신체 전체의 균형을 추구하여 전신 근육의 균형적 발달, 스트레칭 능력과...
치주염
정의
만성 치주염은 치아 주위 조직의 염증으로 인해 잇몸(치은)과 치아를 지지해 주는 뼈(치조골)가 파괴되는 질환을 의미합니다. 이는 일반적으로 풍치라고 알려져 있으며, 전문 용어로는...
Latest article
치매예방수칙 3.3.3
치매는 예방이 중요한 질병입니다. 치매 예방의 핵심은 위험요인을 줄이고 보호요인을 강화하는 것입니다. 간단한 생활습관의 변화를 통해서도 치매의 발병위험을 낮출 수 있습니다.
3권(勸, 즐길 것) :...
담낭암
증상:황달, 복부 통증, 오심, 체중감소, 식욕부진, 구토
관련질환:담석, 총담관 담석, 궤양성 대장염, 석회화 담낭
진료과:소화기내과, 종양내과, 방사선종양학과, 간담도췌외과, 간이식ㆍ간담도외과
정의
담낭암은 담낭(쓸개)에서 생기는 암입니다. 담낭세포에서 발생하는 선암종이 거의 대부분을 차지합니다. 따라서 보통 담낭암이라고 하면 담낭...
수족구병
증상;물집, 열, 환부 통증, 두통, 발진, 피부소양감
관련질환;헤르페스 바이러스 감염, 바이러스성 뇌수막염, 박테리아성 뇌수막염
진료과;소아감염과
정의
수족구병은 손, 발의 발진과 입안의 궤양성 병변을 특징으로 하는 질환입니다. 주로 4세 이하의 소아에게...
갑상선 암 치료 2
갑상선암 치료의 핵심은 갑상선 절제술이며, 암의 크기·종류·림프절 전이 여부에 따라 전절제술 또는 엽절제술을 시행합니다. 이후 재발 위험이 있으면 방사성요오드 치료를 추가하고, 수술 후에는 갑상선기능저하증 예방과 재발 억제를 위해 갑상선호르몬 치료를...
갑상선암 증상1
갑상선암은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많고, 건강검진 초음파에서 우연히 발견되는 경우가 흔합니다. 진행되면 목 앞쪽의 단단한 혹, 쉰 목소리, 삼킴 곤란, 호흡 곤란, 목 주변 림프절 비대...
헬리코박터 파일로리 감염
헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori, H. pylori) 균은 위 점막층과 점액 사이에 서식하는 위장 내 기생 세균입니다. 헬리코박터 파일로리 감염은 전 세계적으로 가장 흔한 감염성 질환의...