코어 근육 스트레칭으로 운동 효과를 높이는 폼롤러방법에 대해서!(4)

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폼롤러를 복근 운동에 추가하면,

코어가 불안정한 표면에서 신체 균형을 유지하도록

더욱 크게 기능하기 때문에

운동 효과를 높일 수 있습니다.

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