필라테스 효과에 대해서 알아보기4.

필라테스는 살을 빼기 위한 목적으로 고안된 운동법은 아니지만, 클래식 필라테스를 기반으로 해서 모던 필라테스까지 접목시켜 현대인에 맞춘 프로그램입니다

​체지방 감소 효과를 얻고자 할 때에는 필라테스와 함께 유산소 운동을 함께 병행하는 것도 좋은 방법이며 체형도 교정되고, 살도 빠질 수 있어서 몸매가 더 이뻐질 수 있는 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다.