복부강화와 다리라인을 동시에 만들어주는 필라테스동작은?

single straight leg stretch:

single straight leg stretch 동작은

복근 강화​와 골반,허리 안정성향상과 슬굴곡근 스트레칭, 고관절 굴곡근 강화

코어 안정화​에 효과가 있는 동작입니다.​