코어 근육 운동의 효과​1

요통증세 예방 및 개선

코어를 강화해 주면 올바른 자세 유지와 등, 허리 부위 근육의 긴장을 감소시켜 요통을 예방하고 개선할 수 있습니다.

또한 등을 펴줌으로써 가슴과 어깨가 움츠리지 않게 되어 호흡을 편하게 하는데 도움을 줍니다.

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