코어근육에대해서

코어근육이란?

코어 근육은 우리 몸의 중심에 위치하고 있어 엉덩이, 복부, 등, 허리를 잡아줘 우리 몸의 중심부 역할을 합니다.

우리가 어떠한 움직임을 하거나 운동을 할 때 안전벨트 역할을 해주기 때문에 인체를 지탱해줘서 효율적으로 움직일 수 있게 해주는 중요한 근육입니다.

​코어근육은 복부,요추,골반,고관절 주변으로 몸의 움직임과 허리에 안정성을

주는 역할을 하는데 이 코어 근육이 약해지게 되면 자세 불균형, 허리통증 등의 문제가 야기될 수 있습니다.