흉곽호흡을 통해 흉통을 줄이는 미용적인 효과를 기대 할 수 있습니다.
또한 호흡패턴 개선을 통해 목, 어깨 긴장완화 및 스트레스를 감소할 수 있습니다.
하지만 근복적으로 호흡이 중요한 이유는 세포에 산소를 공급하기 때문입니다.
의식적인 필라테스 호흡을 통해 산소 포화도 수치를 올리고 혈액순환을 촉진하게 됩니다.
호흡은 근육의 작용으로 이루어지며 여러 호흡근들은 자세 유지근으로써 기능합니다.
올바른 자세에서 올바른 호흡이 가능하고 자세가 좋지 않은 사람은 자세교정을 통해
호흡패턴도 개선이 가능하다고 합니다. 숨을 마시기위해 늑골이 앞으로 벌어지고 척추가
늘어나 자연스럽게 척추가 펴지기 때문입니다. 즉 호흡을 올바르게 하면 혈액순환을 촉진하고
올바른 자세를 가질 수 있습니다.
