필라테스 호흡법에 대해서

: 흉곽 호흡법

​요가하는 분들이나 노래하는 분들은 특히 더 잘 알고 있으신 호흡법인데요! 보통 일반 사람들의 경우 흔히 가슴으로 호흡하는 흉식호흡을 사용하는 경우가 대부분인데요! 흉식호흡이란 숨을 쉴 때마다 복부가아닌 가슴이 풀어 올랐다가 가라앉는 호흡을 말해요!!