먼저 요가링은 어깨나 허리, 종아리 등 각종 신체 부위에 끼워서 스트레칭, 근육 이완이나 혈액 순환 증진 운동 등을 좀 더 효율적으로 할 수 있게 도와주는 운동 도구입니다!
요가링은 무리한 운동이나 과로, 스트레스 등으로 인해 근육이 뭉치고 피로감이 느껴질 때 요가링을 사용하면 근막과 근내막을 부드럽게 이완 시켜주고 혈액 순환을 증진 시켜줍니다! 지압으로 종아리 알빼기에 도움이 되며, 다리 붓기나 뭉친 어깨와 뻣뻣한 목을 스트레칭 해주기 좋은 제품입니다!
요가링 종류
요가링도 여러 사이즈와 재질이 있으며 자신의 상태에 맞는 요가링을 사용하시는게 중요합니다!
1. 기본형
기본형은 단단한 하드 재질에, 권장 착용 종아리 둘레가 약 28~36cm정도로 강도있는 마사지와 스트레칭을 하기 좋습니다.
2. 소프트형
소프트형은 탄성있는 재질이라서 부드러운 마사지를 할 수 있고, 권장 착용 둘레가 30~44cm 정도로 남자분도 착용이 가능한 사이즈입니다.
3. 돌기형
돌기형은 지압효과를 더해주면서 기본보다 더 높은 마사지를 더해줄 수 있는 타입입니다.
종아리 요가링 사용법
대표적으로 사람들이 많이 사용하는 종아리 마사지 방법입니다.
종아리에 요가링을 사용하면 종아리 마사지, 스트레칭 및 알을 빼는데 도움이 됩니다.
앉은 자세에서 발목에 요가링을 끼운 다음 종아리까지 스타킹을 신듯이 밀어올려줍니다.
천천히 일어나서 종아리에 자극을 느끼며 15~20분 정도 활동하면 좋습니다
