코어 근육 운동의 효과1
요통증세 예방 및 개선
코어를 강화해 주면 올바른 자세 유지와 등, 허리 부위 근육의 긴장을 감소시켜 요통을 예방하고 개선할 수 있습니다.
또한 등을 펴줌으로써 가슴과 어깨가...
코어근육에대해서
코어근육이란?
코어 근육은 우리 몸의 중심에 위치하고 있어 엉덩이, 복부, 등, 허리를 잡아줘 우리 몸의 중심부 역할을 합니다.
우리가 어떠한 움직임을 하거나 운동을 할 때 안전벨트...
필라테스 호흡법의 중요성 및 효과에 대해서
흉곽호흡을 통해 흉통을 줄이는 미용적인 효과를 기대 할 수 있습니다.
또한 호흡패턴 개선을 통해 목, 어깨 긴장완화 및 스트레스를 감소할 수 있습니다.
하지만 근복적으로 호흡이 중요한...
필라테스 호흡법에 대해서
필라테스 호흡이란
필라테스 호흡에는 대표적으로 두가지 방법이 있습니다.
조셉필라테스가 고안한 전통필라테스 호흡법과 전통필라테스 호흡에 골반기저근을 포함시켜 호흡의 영역을 확대한 모던필라테스 호흡법이 있습니다.
전통필라테스 호흡법 : 풀무 호흡법...
물 섭취의 중요성에 대해서
우리의 몸은 알다시피 대부분 물로 이루어져 있습니다! 그 중 근육은 위 사진에서 보이듯 70-80% 정도 수분량을 보유하고있는데요!
지방은 수분 함유량이 20-30% 밖에 안되기 때문에 인바디에서...
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치매예방수칙 3.3.3
치매는 예방이 중요한 질병입니다. 치매 예방의 핵심은 위험요인을 줄이고 보호요인을 강화하는 것입니다. 간단한 생활습관의 변화를 통해서도 치매의 발병위험을 낮출 수 있습니다.
3권(勸, 즐길 것) :...
담낭암
증상:황달, 복부 통증, 오심, 체중감소, 식욕부진, 구토
관련질환:담석, 총담관 담석, 궤양성 대장염, 석회화 담낭
진료과:소화기내과, 종양내과, 방사선종양학과, 간담도췌외과, 간이식ㆍ간담도외과
정의
담낭암은 담낭(쓸개)에서 생기는 암입니다. 담낭세포에서 발생하는 선암종이 거의 대부분을 차지합니다. 따라서 보통 담낭암이라고 하면 담낭...
수족구병
증상;물집, 열, 환부 통증, 두통, 발진, 피부소양감
관련질환;헤르페스 바이러스 감염, 바이러스성 뇌수막염, 박테리아성 뇌수막염
진료과;소아감염과
정의
수족구병은 손, 발의 발진과 입안의 궤양성 병변을 특징으로 하는 질환입니다. 주로 4세 이하의 소아에게...
갑상선 암 치료 2
갑상선암 치료의 핵심은 갑상선 절제술이며, 암의 크기·종류·림프절 전이 여부에 따라 전절제술 또는 엽절제술을 시행합니다. 이후 재발 위험이 있으면 방사성요오드 치료를 추가하고, 수술 후에는 갑상선기능저하증 예방과 재발 억제를 위해 갑상선호르몬 치료를...
갑상선암 증상1
갑상선암은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많고, 건강검진 초음파에서 우연히 발견되는 경우가 흔합니다. 진행되면 목 앞쪽의 단단한 혹, 쉰 목소리, 삼킴 곤란, 호흡 곤란, 목 주변 림프절 비대...
헬리코박터 파일로리 감염
헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori, H. pylori) 균은 위 점막층과 점액 사이에 서식하는 위장 내 기생 세균입니다. 헬리코박터 파일로리 감염은 전 세계적으로 가장 흔한 감염성 질환의...