파킨슨병
증상:자세 불안정, 손떨림, 자세이상, 경직, 보행이상, 수면장애, 떨림(진전), 서동
관련질환;비정형 파킨슨 증후군, 이차성 파킨슨증, 알츠하이머병
진료과:신경과
정의
파킨슨병은 뇌간의 중앙에 존재하는 뇌흑질의 도파민계 신경이 파괴됨으로써 움직임에 장애가 나타나는 질환을...
써클링을 활용한 필라테스 (3)
몸통비틀기
무릎을 꿇고 엉덩이와 수직이 된 준비자세이며 양 팔을 앞으로 쭉 뻗어 링을 잡아줍니다.
호흡을 내쉬면서 오른쪽으로 몸통을 비틀어주시는데 이때 무릎과 골반은 앞을 보고있는 상태로 고정시켜줍니다.
코어 근육 스트레칭으로 운동 효과를 높이는 폼롤러방법에 대해서!(5)
다리를 롤러 위에 올려 받침대로써 활용하면,
움직임의 범위가 훨씬 크게 증가되어
햄스트링을 효과적으로 스트레칭할 수 있습니다.
또한, 팔에 사용하여 더욱 깊은 스트레칭을 할 수...
간경화
간경화증(간경변증)은 간에 오랫동안 염증이나 손상이 생겨 정상 간 조직이 흉터 조직으로 바뀌는 상태입니다. 초기에는 증상이 거의 없을 수 있어서 검사를 통해 발견되는 경우도 많습니다.
간경화의...
기구필라테스 체어&바렐 효과1
바렐은 스트레칭에 좋으며, 이를 통해
약화된 근육의 회복을 단계별로
진행할 수 있습니다
신체 전체를 이용해 중심을 잡아주기 때문에
코어 강화 및 골반과 어깨를 안정시켜주며,
틀어지거나 휘어짐...잘못된 자세로...
허리통증에 도움이 되는 스트레칭 (5)
스완
흉추의 유동성이 증가하고, 흉추의 신전으로 오랫동안 앉아서 일하시는 직장인, 학생 분들께 좋은 자세입니다.
1. 매트에 엎드린 자세로 두 다리를 골반 넓이로 벌려주시고 양손은 가슴 옆에...
요추 추간판 탈출증(허리디스크)
정의
여러 개의 작은 척추뼈가 모여서 척추라는 인체의 기둥을 이룹니다. 척추뼈 사이에는 척추뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 같은 역할을 하는 '디스크(disc)'라는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물이...
바렐을 이용한 필라테스 기본 동작 (3)
바렐을 이용한 필라테스 기본 동작 (3)
오늘은 바렐을 이용한 필라테스 동작 중 '스완 자세'에 대해서 알아보겠습니다.
앞쪽 허벅지를 바렐에 두고 다리를 쭉 펴줍니다. 이때 다리는 살짝...
생리시 운동
그렇다면 생리기간에 따라 운동은 어떻게 해야 할까? 싹 다 정리해 드립니다😉
1. 생리1-7일: 근력과 지구력이 함께 있는 시기
🔸생리통이 심하다면: 휴식
🔸생리통이 약하게 있다면: 저강도 유산소
🔸생리통이 없다면:...
폐경기 및 여성의 갱년기 상태
정의
나이가 들어 난소가 노화하면 배란과 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않습니다. 이로 인해 나타나는 현상이 폐경입니다. 폐경이 나타나는 시기는 대개 유전적으로...
Latest article
간경화
간경화증(간경변증)은 간에 오랫동안 염증이나 손상이 생겨 정상 간 조직이 흉터 조직으로 바뀌는 상태입니다. 초기에는 증상이 거의 없을 수 있어서 검사를 통해 발견되는 경우도 많습니다.
간경화의...
자기면역성 간염
자기면역성 간염이란?
자기면역성 간염(Autoimmune hepatitis, AIH)은 면역체계가 자신의 간세포를 외부의 적으로 잘못 인식해 공격하면서 간에 만성적인 염증이 생기는 질환입니다. 치료하지 않고 오래 지속되면 간섬유화, 간경변으로...
회전근개 파열
1. 진단
① 증상 확인
팔을 올리거나 뒤로 돌릴 때 통증
밤에 통증이 심함
어깨에 힘이 빠짐
팔을 들어 올리기 어려움
② 의사의 어깨 검사
팔을 특정...
심부전증
1. 신장은 무슨 일을 하나요?
콩팥은 몸에서 아주 중요한 일을 합니다.
혈액에서 노폐물을 걸러 소변으로 배출
몸속 수분량 조절
나트륨·칼륨·칼슘 같은 전해질 조절
혈압 조절에...
쿠바드 증후군
1. 쿠바드 증후군이란?
쿠바드(Couvade)는 프랑스어로 ‘알을 품다, 부화시키다’라는 의미에서 유래했습니다.
임신한 여성의 배우자가 임신 기간 동안 임신부와 비슷한 신체 증상이나 감정 변화를 경험하는 현상을 말합니다.
예를 들어...
미주신경 기능 저하
미주신경 기능 저하는 쉽게 말하면, 우리 몸의 자율신경 중 하나인 미주신경(vagus nerve)의 조절 기능이 떨어진 상태를 말합니다.
미주신경은 심장, 위·장, 식도, 호흡 등에 영향을 주기...