러너 무릎 바깥쪽 통증 원인과 관리 방법 (장경인대 통증)
러닝을 하거나 계단을 내려갈 때, 혹은 오래 걸은 날이면 무릎 바깥쪽이 찌릿하거나 뻐근한 느낌을 받아보신 적 있으신가요?
처음에는 대수롭지 않게 넘길 수도 있지만, 점점 심해진다면...
밴드를 활용한 발목 재활/ 근력 강화 운동 (1)
발목 전면부 운동
발가락을 모두 핀 상태에서 밴드를 걸어놓고 발목을 필 수 있는 범위까지 펴준 후에 천천히 당겨줍니다.
당긴 후 다시 되돌아갈 때 덜덜 떨릴 수...
말초신경염
정의
원인
증상
진단/검사
치료
경과/합병증
식이요법/생활가이드
정의
신경계는 크게 중추신경과 말초신경으로 나뉘는데, 척수 이후로 몸통, 팔, 다리로 퍼지는 신경가지를 말초신경이라고 부른다. 이 말초신경이 여러...
“갱년기, 그냥 버텨야 할까?”…치료 시기 놓치면 건강 흔들린다
에스트로겐 감소가 핵심 원인…단순 노화 아닌 '치료 필요한 시기'
유방암 우려로 치료 기피 여전…맞춤형 호르몬 치료 중요
60대 초반의 여성 박모 씨는 몇 년 전부터 얼굴이...
자궁근종(1)
1. 자궁의 해부학적 구조
자궁은 방광과 직장 사이의, 여성의 하복부에 위치하는 조롱박 혹은 서양배 모양의 생식기관입니다. 자궁은 내부가 비어 있는 두꺼운 근육으로 이루어져 있는데, 길이는...
공기가슴증(폐기흉)
증상:호흡곤란, 흉통
관련질환:만성 폐쇄성 폐질환, 폐기종
진료과:호흡기내과, 심장혈관흉부외과
동의어:기흉,폐기흉
정의
공기가슴증, 즉 기흉은 폐에 생긴 구멍으로 공기가 새면서 늑막강 안에 공기가 차는 질환을 의미합니다. 새는 공기의...
기미
정의
기미는 주로 얼굴에 나타나는 거무스름한 얼룩점을 의미합니다. 대부분 얼굴 양 측면에 동일한 형태로 나타나며, 짙은 갈색에서부터 회색까지 다양한 색상으로 나타납니다.
원인
기미를...
비오는 날 허리통증 스트레칭 (1)
고양이 자세
1) 무릎을 먼저 어깨 넓이로 꿇어 앉습니다.
2) 숨을 들이마시며 배를 부드럽게 만들며 등은 아치형태로 구부려줍니다.
3) 복근에 힘을 주며 등은 휘어짐이 없게 곧게 유지하려...
고혈압
고혈압의 정의
고혈압은 동맥혈관내의 압력이 증가한 것을 말하며, 수축기혈압(높은 혈압, 첫번째 숫자)과 이완기혈압(낮은 혈압, 두번째 숫자)으로 표시됩니다. 수축기혈압과 이완기혈압의 차이를 맥압이라고 하는데, 이것 또한 건강...
폼롤러를 이용한 필라테스 운동법 (2)
폼롤러를 이용한 필라테스 운동법 (2)
허리 통증은 고등학교 수험생부터 어르신들까지 없는 분들이 없죠. 허리 통증에 좋은 폼롤러 운동 두번쨰입니다.
폼롤러를 세로로 놓고 누워줍니다. 등을 폼롤러에 딱...
Latest article
치매예방수칙 3.3.3
치매는 예방이 중요한 질병입니다. 치매 예방의 핵심은 위험요인을 줄이고 보호요인을 강화하는 것입니다. 간단한 생활습관의 변화를 통해서도 치매의 발병위험을 낮출 수 있습니다.
3권(勸, 즐길 것) :...
담낭암
증상:황달, 복부 통증, 오심, 체중감소, 식욕부진, 구토
관련질환:담석, 총담관 담석, 궤양성 대장염, 석회화 담낭
진료과:소화기내과, 종양내과, 방사선종양학과, 간담도췌외과, 간이식ㆍ간담도외과
정의
담낭암은 담낭(쓸개)에서 생기는 암입니다. 담낭세포에서 발생하는 선암종이 거의 대부분을 차지합니다. 따라서 보통 담낭암이라고 하면 담낭...
수족구병
증상;물집, 열, 환부 통증, 두통, 발진, 피부소양감
관련질환;헤르페스 바이러스 감염, 바이러스성 뇌수막염, 박테리아성 뇌수막염
진료과;소아감염과
정의
수족구병은 손, 발의 발진과 입안의 궤양성 병변을 특징으로 하는 질환입니다. 주로 4세 이하의 소아에게...
갑상선 암 치료 2
갑상선암 치료의 핵심은 갑상선 절제술이며, 암의 크기·종류·림프절 전이 여부에 따라 전절제술 또는 엽절제술을 시행합니다. 이후 재발 위험이 있으면 방사성요오드 치료를 추가하고, 수술 후에는 갑상선기능저하증 예방과 재발 억제를 위해 갑상선호르몬 치료를...
갑상선암 증상1
갑상선암은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많고, 건강검진 초음파에서 우연히 발견되는 경우가 흔합니다. 진행되면 목 앞쪽의 단단한 혹, 쉰 목소리, 삼킴 곤란, 호흡 곤란, 목 주변 림프절 비대...
헬리코박터 파일로리 감염
헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori, H. pylori) 균은 위 점막층과 점액 사이에 서식하는 위장 내 기생 세균입니다. 헬리코박터 파일로리 감염은 전 세계적으로 가장 흔한 감염성 질환의...