필라테스 기구 체어에 대해서

체어:

필라테스 체어는 필라테스 창시자 조셉 필라테스가 만들었습니다.

의자를 보고 생각해서 만들어져서 이름이 말 그대로 체어입니다.

체어 같은 경우는 다른 기구들에 비해서 몸이 닿는 면적이 적기 때문에

좁은 공간에서 강도 높은 운동을 수행할 수 있습니다.

체어의 가장 큰 효능은 전신운동을 할 수 있기 때문에

상하체 근력과 밸런스를 맞추는데 탁월합니다.

또한 다리 강한 근력과 교정을 위한 회복이 가능합니다.

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