필라테스 체어 동작 추천 (3)
필라테스 체어 동작 추천 (3)
필라테스 체어를 이용한 동작 중 스완 동작에 대해 알아보겠습니다.
체어에 배를 대고 누워 다리를 들고 허리를 들어줍니다. 엉덩이, 허벅지를 비롯한 하체...
TNR증폭 유전성 신경 질환(무도병)
개요
헌팅톤 질환은 신경계에 영향을 미치는 유전성 뇌질환입니다. 이 질환은 일반적으로 발병된 후 15 ~ 25년내 신체적, 정신적으로 심각한 무능력상태에 이르게 하고 결과적으로는 사망에 이르게...
위궤양
증상
복부 통증, 오심, 체중감소, 흑색변, 식욕부진, 위장관 출혈, 구토, 가슴 쓰림, 소화불량, 복부팽만감, 작열감, 토혈, 빈혈
관련질환
위염, 만성 위염, 십이지장 궤양, 헬리코박터균 감염
진료과
소화기내과, 노년내과
정의
위궤양은 위점막이 헐어서 궤양이 점막뿐만 아니라 근육층까지 침범한 것을...
실패 없는 알레르기 비염 치료 방법
알레르기 비염은 봄에 꽃가루 날릴 때만 조심하면 된다고 생각하기 쉬운데, 이보다는 1년 내내 조심해야 하는 환자가 더 많습니다.
또한 알레르기 비염은 환경이나 생활 습관에...
“콜레스테롤 배출한다” 심장 전문의 매일 먹는다는 음식은?
콜레스테롤 중에서 혈관에 악영향을 주는 건 LDL 콜레스테롤이다. 혈관 벽에 축적돼 혈액순환을 방해하고, 혈관 유연성을 떨어뜨리기 때문이다. 결국 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중, 말초동맥질환 발병 위험이 커진다.
미국 심장내과...
척추측만증(3)
치료
측만증으로 진단되었다고 무조건 치료해야 하는 것은 아닙니다. 치료 방법을 결정하기에 앞서 치료를 꼭 해야 하는지를 결정하는 것이 우선입니다. 측만증의 치료 방법에는 크게 “관찰(observation)”, “보조기...
자궁근종(1)
1. 자궁의 해부학적 구조
자궁은 방광과 직장 사이의, 여성의 하복부에 위치하는 조롱박 혹은 서양배 모양의 생식기관입니다. 자궁은 내부가 비어 있는 두꺼운 근육으로 이루어져 있는데, 길이는...
체어를 이용한 필라테스 기본 동작 (3)
체어를 이용한 필라테스 기본 동작 (3)
오늘은 필라테스 기구 중 하나인 체어를 이용한 '체어 체스트 프레스' 동작에 대해 알아보겠습니다.
시트에 엎드리고 일직선으로 몸을 유지해줍니다. 페달에 손을...
턱관절 장애
정의
턱관절 장애란 저작근 및 턱관절과 관련된 여러 가지 질환을 포함하는 용어입니다. 턱관절에서 잡음이 들리거나 통증이 있고, 입을 열고 닫는데 어려움이 있습니다.
원인
턱관절...
당뇨병(2)
치료
당뇨병의 치료 방법으로는 식사 요법, 운동 요법, 약물 치료가 있습니다. 가벼운 당뇨병은 식사 요법과 운동 요법만으로도 효과적으로 치료할 수 있습니다. 식사 요법과...
Latest article
얼굴 처짐으로 안면거상술 받았는데 금방 효과가 떨어져요. 안면거상 유지 기간을 늘리기 위한 방법은?
이번 포스팅에선 얼굴 처짐을 해결하기 위해 선택하는 안면거상술의 효과를 늘리고 유지 기간을 늘리는 방법에 대한 이야기를 해보려 합니다.
제가 늘 이야기드리지만 안면거상술은 누가 수술했는지에...
고관절 이형성증
증상:다리의 길이가 틀림, 귀두가 울혈됨, 오리걸음, 다리가 잘 안 벌어짐
관련질환:대퇴골두 무혈성 괴사
진료과:정형외과, 소아정형외과
정의
고관절 이형성증이란 태어날 때부터 또는 신생아 시기에 고관절을 이루는 골반뼈가 충분히...
요독증
증상:의식 저하, 피로감, 두통, 피부소양감, 전신 부종, 출혈 경향성
관련질환;선천성 수신증, 신증후성 출혈열
진료과:신장내과
정의
요독증은 신장(콩팥)의 기능이 감소하면서 체내에 쌓인 노폐물들이 배설되지 못해 나타나는 질환을 의미합니다.
원인
요독증은...
뒤꿈치 들기, 절대 이렇게 하지 마세요
종아리 운동,
그냥 다리 운동이라고
생각하셨나요?
사실 종아리는 제2의 심장이라고 불릴 만큼혈액순환에 중요한 부위입니다.
무릎·발목 안정성, 균형감각 하체 근력에도 도움을 주지만 가장 중요한 건 역시 혈액순환입니다.
✔ 다리가 자주...
탈모 예방법
가을은 ‘탈모의 계절’이라고도 불린다. 사람의 모발은 봄철 늘어나고 가을철 줄어드는 패턴이 있기 때문이다. 생명을 위협하지는 않지만 당사자에게 심리적으로 큰 고통을 주는 탈모, 그 원인과...
발냄새 없애려면
작성자 A씨는 "원래 땀이 많은 체질인데 발에도 땀이 많이 난다"며 "풋샴푸까지 쓰는데도 겨울에도 발냄새가 올라온다"고 토로했다.
이어 "회사에서도 슬리퍼로 갈아 신기 어려울 정도"라며 "진짜 발냄새를...