필라테스 수업은 어떻게 이루어질까?
필라테스 수업은 물론 강사마다, 지점마다 다른 점이 많습니다. 하지만 큰 줄기는 모두 같은데요. 약 50분에서 1시간 동안 강사님께서 직접 시범을 보여주시는 동작을 수강생들이 따라합니다. 강사는 수강생들이 수행하는 동작을 잡아주거나 교정해줍니다. 기구 필라테스의 경우 보통 정원이 10명을 넘는 경우는 거의 없습니다.
1:1 수업의 경우 헬스의 PT와 거의 같습니다. 차이는 운동의 종류 차이가 가장 큽니다.
자신의 신체와 목적에 맞는 수업 종류를 수강하는 것이 좋겠습니다.
