필라테스 운동 시 식단 관리가 필요할까?
요즘 가장 인기있는 운동 중 하나는 바로 필라테스입니다. 다이어트, 체력증진, 체형 교정, 재활 등 다양한 이유로 필라테스를 진행하고 계신데요. 헬스처럼 필라테스를 할 때도 식단관리가 필요할까요?
헬스는 PT를 진행하면 식단관리는 기본으로 진행이 되는데요. 이는 헬스가 다이어트와 벌크업, 린매스업 등의 목적으로 몸을 키우는데에 집중한 운동이기 때문입니다.
하지만 필라테스는 몸을 키우는 것보다 기본적으로 자세 교정, 재활 목적의 운동이기 때문에 따로 식단관리의 필요성을 말하고 있진 않습니다. 본인이 필요하다고 생각되면 강사한테 식단관리에 대해 자문을 구하는 식으로 진행할 순 있습니다.
