필라테스 요가링에 대해서

필라테스 요가링에 대해서

필라테스의 많은 소도구 중에서도 요가링은 많이 대중화된 도구입니다. 단순히 끼워놓는 것만으로도 효과가 있어 많은 분들이 애용하시죠.

요가링을 끼우고 발꿈치 들기, 요가링을 끼운 상태로 런지나 스쿼드 동작을 하기 등 다양한 사용법이 있습니다. 요가링을 끼운채 운동을 하면 끼우지 않는 것보다 더 효과적인 운동을 할 수 있기 때문입니다.