뻐근한 몸 스트레칭으로 풀기(2)

-나무 자세-

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1. 똑바로 선 자세에서 오른쪽 다리를 왼쪽 허벅지 안쪽에 닿게 누른 후 양손을 맞닿게 합니다.

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2. 맞닿은 손을 천천히 머리 위로 올려줍니다.

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3. 반대쪽도 같은 방법으로 반복합니다.