필라테스의 장점
필라테스의 장점
오늘은 필라테스의 장점에 대해 알아보겠습니다. 요새 PT를 비롯한 다양한 운동들이 인기를 끌고 있습니다. 그중에서도 필라테스는 가장 인기 있는 운동 중 하나입니다.
먼저 필라테스는 현대인들의...
망막박리 증상, 의심스러운 상황이라면
실명까지 이어질 수 있는 망막박리, 증상과 원인 치료방법에 대해서 알아봅시다
사람들은 눈을 통해서 세상을 바라봅니다. 우리 몸이 가지고 있는 오감 중 시각에 대한 의존도가 가장...
써클링을 활용한 필라테스 (4)
스완
배를 바닥에 대고 엎드린 자세이며 다리는 어깨너비로 벌려서 발끝을 약간 외회전 해줍니다.
양 팔을 앞으로 쭉 뻗어 써클링 위에 손을 올려줍니다.
숨을 마시고 내쉬는 호흡에...
바렐을 이용한 필라테스 기본 동작 (3)
바렐을 이용한 필라테스 기본 동작 (3)
오늘은 바렐을 이용한 필라테스 동작 중 '스완 자세'에 대해서 알아보겠습니다.
앞쪽 허벅지를 바렐에 두고 다리를 쭉 펴줍니다. 이때 다리는 살짝...
다이어트, 11월부터 시작해야하는 진짜 이유 프로파일 지니츄 ・ 22시간 전 [출처] 다이어트,...
가을이 끝나갈 무렵이면 다들 이런 생각 하죠?
“올해도 다이어트는 내년으로 미뤄야 하나…”
근데 바로 그 시점이
몸이 가장 빨리 변할 수 있는 골든타임이에요.
11월은 단순한 계절이 아니라
몸과...
지루성 피부염
증상:딱지, 인설, 피부 각질, 발적, 피부소양감
관련질환:탈락 피부염, 곰팡이 감염, 외이도염
진료과:피부과
동의어:두피지루성피부염,지루성 두피,지루성 피부,지루피부염
정의
지루성 피부염은 머리, 이마, 겨드랑이 등 피지의 분비가 많은 부위에 잘 발생하는...
개구리 자세를 매일 해야 하는 이유
개구리 자세는 요가에서 흔히 볼 수 있는 동작으로, 실제 개구리가 앉아 있는 모습과 유사합니다. 이 자세는 고관절, 허벅지, 발목의 유연성을 향상시키는 데 중점을 두며,...
회전근계 파열(1)
정의
회전근개 증후군은 회전근개에 변형과 파열이 생긴 질환을 말합니다. 회전근개란 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 겹갑하근) 및 힘줄로 이루어져 있는 것입니다.
어깨 근육의 통증을...
골반에서 뼛소리가 난다면? 발음성 고관절 주의
평소 생활 중에 앉았다 일어날 때, 계단을 오를 때 골반에서 ‘뚝’, ‘딱’ 하는 소리를 들어본 적 있으신가요? 많은 사람들이 단순히 ‘관절이 좀 뻣뻣해서 나는...
폐렴
정의
폐렴은 세균이나 바이러스에 의해 세기관지 이하 폐조직에 염증이 발생하는 감염성 질환입니다. 일반적으로 발열, 기침, 가래와 같은 증상이 나타납니다. 흉부 X-ray 사진에서 폐렴을 의심할 수...