필라테스라는 운동은 신체의 전 근육을 과학적으로 단련 및 강화하기 위해 만들어졌으며 몸의 복부부위 안정
그리고 신체 전체의 균형을 추구하여 전신 근육의 균형적 발달, 스트레칭 능력과 혈액순환을 가져오는 효능이 있습니다!
필라테스는 현대 해부학, 운동과학에 기초를 둔 원리가 적용되어 있어 현대적 재활운동법, 재활치료 방법으로도 재해석 되고 있어서 건강한 삶을 실천할 수 있고!
필라테스는 반복된 운동, 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증이 없이 근육을 강화할 수 있는 효과를 지니고 있습니다
