발바닥 아픈 사람이 꼭 운동해야 할 근육 1가지
발바닥 통증이 반복된다면,
꼭, 이번 운동을 해보세요.
발바닥에는 내재근이라는 작은 근육이 있어요.
내재근이라는 친구는
① 발바닥 아치가 무너지지 않게 잡아주고
② 아치는 걸을 때 충격을 줄여주는데요.
※내재근은 발바닥의 코어라고 생각하시면...
휜다리 예방 및 개선을 위한 운동 방법(1)
우리가 흔히 말하는 휜다리는 전문적인 용어로 각변형이라고 하며, 내반슬과 외반슬을 포함한다.
1.내 반슬은 무릎 관절이 안쪽으로 휜 생태로, 보다 더 쉽게 말하자면 두 다리를 한데 모으고...
패혈증
정의
패혈증은 미생물 감염에 대한 전신적인 반응으로 주요 장기에 장애를 유발하는 질환입니다. 패혈증에 저혈압이 동반된 경우를 패혈성 쇼크라고 합니다.
원인
패혈증은 뇌수막염, 피부...
치매 예방하는 ‘마사지’, 효과 입증했다
마사지로 뇌 노폐물 배출 향상 효과 동물실험에서 확인
▲ 약물이나 수술이 아닌 마사지로 치매를 예방할 수 있음이 동물실험에서 확인됐다. ⒸGettyImages
약물이나 수술이 아닌 마사지가 치매 예방에...
“알부민 효능?” 알부민 부족하면 나타나는 증상 4가지
피검사에서 ‘알부민 수치’가 낮다는 말을 들어본 적 있으신가요?
알부민은 단순한 단백질이 아니라, 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 지표입니다. 특히 40~60대 이후엔 간 기능과 영양 상태가...
만성염증으로 망가지는 내 몸
겉으로는 멀쩡해 보여도, 몸속에서는 ‘불씨’가 계속 타오르고 있을 수 있습니다. 바로 만성염증이에요. 염증은 원래 몸이 외부 자극이나 세균으로부터 자신을 보호하기 위한 자연스러운 반응이에요. 하지만...
혈관 좁아져도 증상 없어 위험”… ‘이상지질혈증’ 조기 발견과 예방책은?
이상지질혈증(Dyslipidemia)은 혈액의 지질 대사에 이상이 생겨 지질 농도가 비정상적으로 상승하거나 저하된 상태를 말한다. 이러한 상태가 지속되면 혈관 벽에 지방 침전물이 쌓여 뇌졸중이나 심근경색과 같은...
위궤양
증상
복부 통증, 오심, 체중감소, 흑색변, 식욕부진, 위장관 출혈, 구토, 가슴 쓰림, 소화불량, 복부팽만감, 작열감, 토혈, 빈혈
관련질환
위염, 만성 위염, 십이지장 궤양, 헬리코박터균 감염
진료과
소화기내과, 노년내과
정의
위궤양은 위점막이 헐어서 궤양이 점막뿐만 아니라 근육층까지 침범한 것을...
허리통증 엉덩이통증 유발하는 이상근증후근 원인과 스트레칭방법 (2)
고관절, 엉덩이 스트레칭
한쪽다리를 앞으로 접어 앉고 반대쪽 다리는 뒤로 쭉 뻗은 상태에서 상체를 숙여 접은 다리를 누릅니다.
접힌 다리의 고관절과 핀 쪽의 엉덩이 부분이 펴지며...
위암
증상:복부 통증, 체중감소, 혈변, 흑색변, 식욕부진, 복부 불편감, 구토, 소화불량, 복부팽만감, 토혈, 빈혈
관련질환:위염, 만성 위염, 위궤양, 진행성 위암, 조기 위암, 헬리코박터균 감염, 덤핑 증후군
진료과:소화기내과, 종양내과, 방사선종양학과, 위장관외과, 암병원
정의
위에 발생하는 악성 종양에는 위 선암, 림프종, 위 점막하 종양, 평활 근육종...
Latest article
치매예방수칙 3.3.3
치매는 예방이 중요한 질병입니다. 치매 예방의 핵심은 위험요인을 줄이고 보호요인을 강화하는 것입니다. 간단한 생활습관의 변화를 통해서도 치매의 발병위험을 낮출 수 있습니다.
3권(勸, 즐길 것) :...
담낭암
증상:황달, 복부 통증, 오심, 체중감소, 식욕부진, 구토
관련질환:담석, 총담관 담석, 궤양성 대장염, 석회화 담낭
진료과:소화기내과, 종양내과, 방사선종양학과, 간담도췌외과, 간이식ㆍ간담도외과
정의
담낭암은 담낭(쓸개)에서 생기는 암입니다. 담낭세포에서 발생하는 선암종이 거의 대부분을 차지합니다. 따라서 보통 담낭암이라고 하면 담낭...
수족구병
증상;물집, 열, 환부 통증, 두통, 발진, 피부소양감
관련질환;헤르페스 바이러스 감염, 바이러스성 뇌수막염, 박테리아성 뇌수막염
진료과;소아감염과
정의
수족구병은 손, 발의 발진과 입안의 궤양성 병변을 특징으로 하는 질환입니다. 주로 4세 이하의 소아에게...
갑상선 암 치료 2
갑상선암 치료의 핵심은 갑상선 절제술이며, 암의 크기·종류·림프절 전이 여부에 따라 전절제술 또는 엽절제술을 시행합니다. 이후 재발 위험이 있으면 방사성요오드 치료를 추가하고, 수술 후에는 갑상선기능저하증 예방과 재발 억제를 위해 갑상선호르몬 치료를...
갑상선암 증상1
갑상선암은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많고, 건강검진 초음파에서 우연히 발견되는 경우가 흔합니다. 진행되면 목 앞쪽의 단단한 혹, 쉰 목소리, 삼킴 곤란, 호흡 곤란, 목 주변 림프절 비대...
헬리코박터 파일로리 감염
헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori, H. pylori) 균은 위 점막층과 점액 사이에 서식하는 위장 내 기생 세균입니다. 헬리코박터 파일로리 감염은 전 세계적으로 가장 흔한 감염성 질환의...